Liệu trình tập trung vào vùng thắt lưng, cổ – vai – gáy và chân, giúp giải phóng các bó cơ căng cứng, giảm đau nhức và đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai thường xuyên vận động, mang vác nặng hoặc ngồi lâu một tư thế.
Hiệu quả nổi bật:
- Giãn cơ chuyên sâu vùng lưng, cổ vai gáy và chân, giảm đau nhức hiệu quả.
- Giải phóng cơ toàn thân, cải thiện lưu thông khí huyết.
- Tăng cường sức khỏe, phục hồi năng lượng, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Quy trình:
- Khởi động nhẹ, xác định vùng cơ căng và chọn tinh dầu phù hợp
- Ủ nóng vùng lưng và chân giúp làm mềm cơ
- Ấn huyệt chuyên sâu vùng cổ – vai – gáy, thắt lưng
- Giãn cơ toàn thân theo kỹ thuật trị liệu cá nhân hóa
- Dưỡng ẩm và thư giãn kết thúc bằng đá nóng hoặc khăn ấm
Thời lượng: 90’ (trị liệu chuyên sâu)
Ai nên dùng?
Người ngồi nhiều, mang vác nặng, tập luyện thể thao, hoặc thường xuyên đau mỏi vùng lưng – cổ – vai – gáy.
Lưu ý: Không dùng khi đang viêm cấp, sốt, hoặc có chấn thương cơ khớp. Tham khảo ý kiến chuyên viên nếu có bệnh lý nền.
Chăm sau buổi:
Uống 1–2 ly nước ấm, tránh gió lạnh, tắm sau ít nhất 1–2 giờ. Nên thư giãn và kéo giãn cơ nhẹ tại nhà. Tần suất khuyên dùng: 1–2 lần/tuần để duy trì trạng thái cơ thể cân bằng và khỏe mạnh.
